#工作日早餐#

来自咸甜_

carling2018

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tips，🍌太容易氧化发黑了，下次不加在🎃芝士泥了

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#工作日早餐#
烤面包干➕荷包蛋➕血橙➕拿铁
找了份蔬菜，中午要补回来😂

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#工作日早餐#
🍞放点芝士，烤箱预热180°，烤大概十分钟超级脆，😋

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红豆沙包➕🥦➕黑豆豆浆➕姜撞奶(300ml奶10糖50g老姜)

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零尘香

零尘香

#工作日早餐# 最近几天的早餐，有时候忘记拍照了。感觉蛋白质有点少哦，明天注意一定要吃够蛋白质，减少碳水化合物

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