爱做减脂餐的腹肌怪
今日份早餐打卡～
超有嚼劲的螺旋面饼
蔬菜大杂烩
一颗全蛋+1个蛋白
牛奶🥛
微波炉把一小碗我住家昨晚做的熟螺旋面的...
爱做减脂餐的腹肌怪
今日份早餐打卡～
血糯米寿司卷（胡萝卜，鸡蛋，金枪鱼为内馅）
鹰嘴豆&小西兰花
今天也是努力练演讲的一天呀～...
爱做减脂餐的腹肌怪
今日份好好吃饭的早餐打卡～
胡萝卜炒2颗蛋
kale蘑菇
藜麦+薏米饭
午餐：
西兰花炒香菇
小扁豆+芸豆饭
一颗蛋...
爱做减脂餐的腹肌怪
今日份早餐打卡～
满分沙拉🥗：
碳水：1.5片全麦面包（块），一块土豆
脂肪：蛋黄，8颗杏仁，鸡腿肉
蛋白质：蛋白，鸡...
爱做减脂餐的腹肌怪
今日份早餐打卡
蒜泥豆角羽衣甘蓝
胡萝卜蘑菇炖鸡
土豆泥
别问我为什么早餐吃的像晚餐一样，住homestay家里只有...
爱做减脂餐的腹肌怪
今日份早餐打卡
昨晚住家做的咖喱土豆牛肉+黎麦+溏心蛋
连着练了五天，好累啊，今天本来还打算接着去健身房的....但...
爱做减脂餐的腹肌怪
今日份混搭早餐打卡～
食物：
烤面包条
胡萝卜条
青椒条
蘸酱：
溏心蛋黄🍳
低脂乡村奶酪
无糖希腊酸奶
emmm…...
爱做减脂餐的腹肌怪
今日份早餐打卡～
抹茶牛奶燕麦粥+胡萝卜丁+一个菠萝圈+开心果
当归生姜枸杞水
完美溏心蛋～
我决定了！我要开始多吃...
爱做减脂餐的腹肌怪
今日份学校早餐打卡～
两片吐司+溏心蛋+蔬菜+牛奶🥛
今天来学校见老师改毕业典礼的演讲稿呀～顺便来吃个早餐～～本来是...
爱做减脂餐的腹肌怪
今日份米奇早餐打卡🤣
韩式辣酱豆腐杂菌海带鸡蛋汤
超甜超美味的新鲜菠萝
酥脆烤吐司片
大早上喝一大碗热热的汤真好呀～...
爱做减脂餐的腹肌怪
今日份爆卡爆碳早餐打卡～～
土豆芝士鸡蛋千层挞
酱油鸡肉炒杂蔬
双巧玛芬蛋糕！！！
没有烤箱就只好把千层挞蒸熟了，但...
爱做减脂餐的腹肌怪
今日份早餐打卡
黑芝麻香蕉南瓜热松饼
配花生酱
一点糖都没放，超级甜....不爱甜食的人表示....这个真的好甜啊😓...
爱做减脂餐的腹肌怪
今日份早餐打卡～
昨天打包回来的沙拉+一颗溏心蛋
天呐……今天是我高中在学校的最后一天了QAQ啊啊啊啊啊啊啊舍不得我...
