满喜乐 满喜乐
#我的减脂计划# #100天健康饮食餐单#
Day1 早餐
减肥总要开始,一点点来,一点点学会做饭,一点点学会拍美照
annwoo annwoo
是日沙拉:好学生#daily salad# #Day1#
咩黑的羊_ 咩黑的羊_
成都美食之旅#Day1#
田园田园风光 田园田园风光


Day1  24小时后,酵种的膨胀幅度不大。

Day2  酵种与以上配方搅拌。
12小时后明显膨胀,表面有很多小气...
MsCc MsCc
#早餐•2020年4月9日# #便当便当#漫漫背饭路 .......不知还能坚持多久……
茉茉小姐 茉茉小姐
#Day1#我的减脂餐,要开始认真的减肥了
钦钦子衿123 钦钦子衿123
#Day1#

手残党第一次做的早餐 两人份的

不足:

1:蔬菜煮的过久
(小西红柿可以生吃的  所以放蔬菜时候...
jjktaetaev jjktaetaev
晚餐
主食换成了红薯 没有鲈鱼用了豆腐代替~
jjktaetaev jjktaetaev
在学校不能打豆浆 所以冲了豆浆粉➕奇亚籽➕芝麻糊
一个土豆放不下盘子只能用碗装了嘿嘿 土豆真的很好吃
jjktaetaev jjktaetaev
买了书这么久 从今天开始实行这个食谱啦~~【day1】
PIAKCHEN PIAKCHEN
午餐 没有豆浆机 换成了南瓜小米红枣粥
PIAKCHEN PIAKCHEN
打卡
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