弦歌若梦 做过 11月早餐马拉松 幸福总在平凡日子里发着芽11.6早餐日记:紫薯馒头+脱脂牛奶+南果梨🍰碳水:紫薯馒头🍗蛋白质:牛奶🥦膳食纤维:紫薯🍋维生素:梨 #早餐•2025年11月6日# 11天前