2025年10月28日

25.10.28
复盘：锤子肉要先腌好，抹好生粉再敲打
粉丝煲时间太长了，粉丝塌了

早餐：蛋糕，卡通吐司，南瓜小米大米红枣糊，葱油拌面+水煮蛋，小馄饨+水煮蛋，枣泥糕，烤紫薯
午餐：蛋炒饭，番茄小鱼儿面（番茄，蛋花，锤子肉，菠菜），炒青菜，煎三文鱼
晚餐：蚝油生菜，菠菜蛋汤，茄子肉末粉丝煲，煎羊排

20天前