午餐•2025年10月5日

谁家正经比赛夜里3:30在30度气温起跑啊🤣
我的目标就是用最小的消耗完赛，一直在轻松跑，跑完全程平均心率只有储备心率1.1哈哈，真的是养生马拉松了。前两天路上总共大概只睡了六、七个小时，今天又夜里1:30就爬起来，身体果然是超级不在线。天又巨热，efficiency只有94%，我好像还没见过这么低的。

跑完还不到八点，真是啥都不耽误😄我俩分了 nasi lemak和蝶豆花鸡肉饭，太好吃了🥹这个酱鸡腿的酱真的好绝，一口惊艳我。
在唐人街看到这个辣水果，感觉很像酸嘢，就买来尝尝，但真的太辣了……吃了一半就放弃了。
又吃了榴莲冰激凌，在大马可能是平均水平，但属于是我吃过最好吃的榴莲冰激凌了哈哈，就连我不吃榴莲的家属也很喜欢～
#午餐•2025年10月5日#

3天前