马兰头马兰头 做过 减脂必吃!超好吃的藜麦炒饭,减脂也要吃好吃的! 藜麦白米1:1隔夜煮好置凉,手边没有蔬菜,加了榨菜和寿司胡萝卜,加鸡胸肉,培根,鸡蛋,两根小米辣,灵魂辣酱,一勺海苔碎,不错不错,得到娃的好评#早餐•2025年9月15日# 09-15