老妈秘制卤牛肉（附老卤养护大法）

第三次还是第四次卤了，小火1小时就ok，一直不断的存老卤，有老卤就方便很多了😂最近开始力量训练，必须得有优质蛋白，快4斤的牛腱子，5个鸡腿，和6个鸡蛋（不爱吃蛋白所以把4个蛋黄给狗子加餐了😂）

08-24