早餐•2025年3月30日

最近的超级牛x早饭：
两片全麦面包：220卡，12g蛋白
一杯豆奶：100卡，10g蛋白
一勺protiva蛋白粉：60卡，15g蛋白
总计：380卡，37g蛋白

产后第四天：体重51kg
还是几乎不能下床，多走一会就胀痛得不行。比生大宝恢复慢多了。
前几天娃把奶头咬破了，只能不喂奶，吸奶器最低档都疼。又恰逢涨奶，胸像石头一样。今天忍剧痛让娃吸，终于不涨了。不过感觉奶量完全不够娃吃了。哎，就佛系混合喂养吧！
#早餐•2025年3月30日# #加州日常#

6天前