低脂烤鸡胸肉（空气炸锅版）不含一滴油

健身期间专门烤了无油无盐的鸡胸肉作为蛋白餐🥗鸡胸肉切薄片后用无盐无油调料腌制（比如黑胡椒+五香粉），空气炸锅180度先烤10min,之后翻面再烤5min, 一顿蛋白餐要保证200g鸡胸肉🥩+至少三种不同颜色的蔬菜🍅🥒🥕

03-23