局外人狂想症患者 做过 2025年03月05日 碱水结多出来的没加酵母的面团,加了25%鲁邦种,水量加到75%进烤箱前5秒蒸汽200/280,15min,前五分钟间隔打了3次蒸汽230/250,10min,后面怕没熟(因为干粉友230多克好像,又加了5min 5天前