今天还在消化地球 做过 减脂餐 减脂版羊肉抓饭tips:1.羊腿肉去骨去肥肉,煮熟捞出2.锅里水别倒,接着放入胡萝卜煮熟捞出3.少油将洋葱炒软,放水(还是煮羊肉的水),倒入生米,盖上盖子炖4.米饭快熟时再把胡萝卜烩入锅里,收汁不过没放黄萝卜的抓饭不正宗:(#减脂餐# #晚餐•2025年2月26日# 9天前