2025做饭记录

有机紫薯黑养粥料
胡萝卜鸡蛋地软粉条馅饼
鸭儿李记酱牛肉
#晚餐•2025年2月23日#

这个粥料两个人100g左右，用来打米糊都能喝光，变成粥都喝不完，还剩一碗，放了2颗红枣、冰糖和零卡糖，料多多好营养，别名“回归正轨粥”，1.平衡Omega3和6的摄入，减少炎症反应。2.调节雌性激素。3.肠胃友好喝完踏实。

喝粥就想配点面食，这个馅饼皮薄，馅料也很鲜，下次还这个方子。
调料：蚝油、香油、麻油、五香粉、白胡椒、牛肉粉、味精

牛肉蒸完很软奥 香

昨天 23:00