大厨生成时 做过 停不下来的烤燕麦片 150g麦片 50g坚果 10g奇亚籽 7g可可粉 3g肉桂粉 20g椰子油 30g蜂蜜 一个蛋清 烤箱摊开上下火150度 12分钟 加入椰子片 接着烤8分钟 13天前