1月早餐马拉松

轻断食也可以吃出花样来的，只要我们的热量保证不超标营养保证就是可以的。
​今日轻断食早餐——
​蔬菜鸡蛋饼（胡萝卜擦丝卷心菜切丝刻入两颗鸡蛋放少许椒盐，平底锅喷少许油，将菜蛋液倒入锅中，表面撒少许芝麻，小火焖，再翻面焖一会儿即可）。
五谷豆浆加亚麻籽粉，优质膳食纤维和欧米伽3的摄入来源。
水果小番茄加蓝莓，各种维生素的摄入来源。
​早安[太阳] #早餐•2025年1月6日#

29天前