抗炎姜黄豆浆拿铁

今早继续对冲周末的大吃大喝，学蔬食达人吃个羽衣甘蓝鹰嘴豆沙拉碗+杂粮豆浆。

列出食材清单的时候自己也有些晕，居然超过10种了。

好在有设备、有备货，做起来倒是不难。

沙拉碗：羽衣甘蓝、鹰嘴豆、牛油果、猕猴桃、橄榄油、柠檬汁、黑胡椒盐
杂粮豆浆：黄豆、银耳、小麦胚芽、莲子
姜黄拿铁：是在做室友那杯拿铁时，顺便一起萃取了，加在豆浆里，表面撒些姜黄粉。

话说生吃羽衣甘蓝真的考验人，哈哈。不由想起昨天听英国回来的俩孩子讲他们的“三磅餐”，白人饭确实有点对付：）

#早餐•2024年12月23日# #好好吃饭，好好生活#

11天前