记录健康早餐

#记录健康早餐#

今日早餐：
主食：黑玉米🌽
蔬菜：凉拌菠菜粉丝
          尖椒炒黑腐竹
粥类：玉米碴子粥＋蛋白粉＋卵磷脂粉
水果：蒸苹果🍎
营养素（钙片、维生素ACE等）

18天前