记录健康早餐

#记录健康早餐#

今日早餐：
主食：黑玉米🌽白山药  鸡蛋
蔬菜：白菜🥬豆腐丝（水油焖炒法）
          凉拌豆腐
粥类：七色糙米粥＋蛋白粉＋卵磷脂粉
水果：蒸梨
营养素（钙片、维生素ACE等）

2024-12-10