记录健康早餐

#记录健康早餐#
今日早餐：
主食：黑玉米
蔬菜：大白菜蒿子菜（水油焖炒法）
粥类：杂粮粥（玉米茬子、高粱米、荞麦米、藜麦米、小米）＋蛋白粉＋卵磷脂粉
水果：🍊
营养素（钙片、维生素ACE等）

5天前