2024年11月17日

开始减脂餐啦~
周六那碗面是：半包辛拉面+75g牛肩胛肉片+少量辣子鸡+白菜+蟹味菇。目测700大卡。
今天的晚饭是：芦笋炒鱿鱼+菌菇蒸鸡腿肉+辣白菜汤+豌豆饭。主食200大卡+菜300大卡，大致500大卡。

2024-11-17