早餐•2024年11月4日

#早餐•2024年11月4日# 新周一，早安！
我们心里珍视的东西都是有重量的，要习惯带着这个重量好好生活。

对我来说一日三餐没什么标准，怎么舒服就怎么来，很多东西我们改变不了，但是自己动手，就是为了少油盐少添加剂，挺好。

今早还吃吐司~虾仁滑蛋三明治：吐司片复烤，虾仁提前调味，先煎熟虾仁再与蛋液滑抱，最后刨点干酪丝和欧芹碎，顺手煎了几根芦笋，一起装盘。
无糖酸奶+自制草莓酱
番茄葡萄+人参果

一碗热乎乎的~雪梨银耳羹，清甜滋润，很适合秋天的清晨。

11-04