健康低卡0失败——三文鱼最最简单的做法

第一次做，简单，好吃
1.两面黑胡椒+海盐  ，按摩，覆上保鲜膜放入冰箱冷藏（2小时）
2.平底锅，中小火，先煎鱼皮面，再煎鱼肉（不用放油）
3.装盘，撒点欧芹大蒜盐，挤上柠檬汁
4.放点凉拌菠菜，荤素搭配

2024-11-03