高质量简餐

给繁忙的生活，上一顿热气腾腾的饭菜，幸福感十足！
香烤贝贝南瓜
1 切好南瓜
2 放入黑胡椒，欧芹海盐碎，橄榄油，蒜蓉，最后一勺淀粉。
3 烤箱上下层200度，烤20分钟就可以开吃啦。

蒜香牛肉西兰花
1 牛肉切小块，用厨房纸擦干，加入黑胡椒，盐，和橄榄油。
2 用刀拍几个蒜，剥皮，西兰花用盐泡几分钟，洗净备用。
3 锅中加油烧热，加入牛肉，两面煎熟，盛入盘中
4 锅中加入适量油，加入剥开的几颗蒜，炒香，加入西兰花，加入少许盐，翻炒几分钟，加入牛肉，再加适量蚝油翻炒几分钟，即可盛出装盘。#高质量简餐#

10-20