低卡黑寡妇布朗尼（无油减脂）

做了3个版本的，这个是比较靠谱的。加过五克和七克白砂糖，5g 比较苦，7g 有点甜味，苦味不重可以接受。
第一次尝试的配方油太重，第二次加了香蕉味道很奇怪。
饱腹感很强，有时候不太饿的时候中午吃1/4 块就够了

10-19