2024年10月15日

美好的一天从早餐开始🌻
​
​今日早餐:黑米馒头，小麦胚芽，牛肉，芹菜炒豆干，腰果，巴旦木，石榴，黑咖
​
​营养搭配
​碳水主食:黑米粉，小麦粉，小麦胚芽
​优质蛋白:牛肉，鸡蛋，豆干
​菌藻蔬果:芹菜，石榴
​其它:腰果，巴旦木，黑咖

10-15