2024年10月15日

美好的一天从早餐开始🌻
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​今日早餐:黑米馒头，小麦胚芽，牛肉，芹菜炒豆干，腰果，巴旦木，石榴，黑咖
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​营养搭配
​碳水主食:黑米粉，小麦粉，小麦胚芽
​优质蛋白:牛肉，鸡蛋，豆干
​菌藻蔬果:芹菜，石榴
​其它:腰果，巴旦木，黑咖

2024-10-15