2024年10月13日

减肥简直是世界上最反人类的事情
不吃饭饿得想打人，可吃完饭又想打自己．[愉快]
ps今日减脂餐 糙米炒饭🥣
食材准备:午餐肉、生菜、鸡蛋、香菇丁、煮熟晾凉的糙米饭!!(刚煮好的饭水份太多不适合炒饭，容易糊锅... )
1香菇、午餐肉切丁，生菜切碎
2把鸡蛋炒熟打散盛出
3用底油把午餐肉和香菇丁炒香，香菇丁多炒一会儿把水份炒干
4放入适量糙米饭，霍愣霍愣，加一点生抽，耗油和盐调味。
又活了一天 真好！

2天前