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B妈小厨 做过

西兰花饭团

20240926   星期四   农历八月廿四
每个人都有自己的生活,平淡,在自己的时区,从容地活着,用时间碎片拼接生活的美好!

早餐
1、昨晚做的红枣全麦刀切
2、芋艿红豆牛奶
红豆昨晚上预约的炖了2小时放点冰糖
早上自己家的芋艿蒸一下吃的时候放点鲜牛奶就可以啦
4、西兰花鸡肉饭团
鸡胸肉煎至两面金黄切成小粒
西兰花放入开水中加少量盐和几点橄榄油焯水后捞出,西兰花的花切下备用,西兰的梗和鸡胸肉颗粒用少许黑胡椒海盐拌一下。米饭烧的时候加藜麦,饭烧熟后加少许盐和西兰花的花末滴了几点橄榄油一起拌匀,用保鲜袋先放米饭,加入拌好的鸡胸肉米饭,双手合拢将饭团整圆形。
5、蒸玉米🌽和鸡蛋🍳南瓜🎃#早餐•2024年9月26日#

09-26