2024年09月19日

美好的一天从早餐开始[太阳]
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​今日早餐:羊肉包，蒸芋头，煮鸡蛋，南瓜小米粥，木耳炒白菜，腰果核桃，小麦胚芽，火龙果

​营养搭配
​碳水主食:黑麦粉，芋头，小米，南瓜
​优质蛋白:羊肉，鸡蛋
​菌藻蔬果:黑木耳，白菜，火龙果
​其它:腰果，核桃，小麦胚芽

09-19