烤箱版炸鸡（配韩式辣酱）减肥也能吃！

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三刷

改进记录
🎈一块鸡胸肉，保留厚度，只切块，大约分成14块。
加入黑胡椒粉，耗油，蒜粉和盐，搅拌。再倒入牛奶没过肉块，放冷藏一晚。

🎈蘸粉
面粉➕玉米淀粉，各一半，加入适量蒜粉。

🎈鸡蛋一个打散
🎈面包糠适量

🎈烤箱200℃，10分钟。
肉块比较厚，中途可以翻个面。
烤箱空炸160℃，5分钟。
时间调短，更嫩了！

出锅😊
味道好极了！
就剩一块，赶紧补一张照片😅

09-11