银耳红枣莲子羹配上牛奶桃胶皂角米

20240908   星期日  农历八月初六
做自己爱吃的早餐
周日早安！

早餐
1、绿豆百合汤
今天用炖锅炖的绿豆百合
快煮1小时
银耳红枣汤昨晚上预约的
2、西兰花鸡肉饭团
鸡胸肉煎至两面金黄切成小粒
西兰花放入开水中加少量盐和几点橄榄油焯水后捞出，西兰花的花切下备用，西兰的梗和鸡胸肉颗粒用少许黑胡椒海盐拌一下。米饭烧的时候加藜麦，饭烧熟后加少许盐和西兰花的花末滴了几点橄榄油一起拌匀今天我加了黑荞麦，用保鲜袋先放米饭，加入拌好的鸡胸肉上面再加上米饭，双手合拢将饭团整圆形。
蒸玉米🌽红薯🍠和南瓜
煎蛋🍳
葡萄🍇和猕猴桃🥝
鲜牛奶🥛#早餐•2024年9月8日# #银耳#

09-08