2024年08月02日

果蔬：火龙果80克、姜汁菠菜130克、胡萝卜拌黄豆芽140克
蛋白质：两只鸡蛋100克，渣渣肉20克
碳水：蒸红豆绿豆薏仁20克，蒸山药60克
脂肪：菜籽油、亚麻籽油、橄榄油合计10克左右。

08-02