美食教程

三伏天，阴虚气色差多喝银耳莲子润燥汤

食材：银耳、莲子、梨、红枣、冰糖
做法：1.将新鲜莲子去皮取芯，清洗好的银耳和梨切小块放入锅中煮30分钟。
2.待银耳熬出胶质，将红枣放入煮三分钟，放入冰糖就可以开喝了~
莲子粉糯、清香的梨汤、配上胶质满满的银耳，一口下去瞬间抚平了夏日的浮躁哦~ #美食教程#

07-26