​就能轻松减脂

控制体重（减重的小伙伴）
要摄入热量值负平衡
吃进去的热量（使用图二计算）
​减去消耗的热量（基础代谢➕日常消耗等）
​是负数！同时保证营养足够
#​就能轻松减脂#轻断食不饿还瘦# #早餐蛋白粉加一勺#

07-10