早餐•2024年7月6日

我的早餐
第十一天
葱花全麦鸡蛋饼
沙拉：紫甘蓝+生菜+紫洋葱+玉米粒+小木耳+炒碎银鱼配蜂蜜芥末酱
胡萝卜汁配蜂蜜
黑巧克力
黑咖啡
葱花全麦鸡蛋饼
材料：
鸡蛋3只
清水120克
全麦粉120克
葱花适量
盐少许
制作：
1、清水加入全麦粉拌匀至不干粉，然后把打散的鸡蛋、盐、葱花加入拌匀
2、平底锅预热刷油（如果怕锅的温度过热容易糊，可以拿一块湿毛巾，把锅放上面，让锅底稍为降一下温），然后倒入面糊稍为晃动一下，让面糊均匀摊开，待面糊表面开始凝固，翻面再煎一会即可出锅。#早餐•2024年7月6日#

07-06