7月早餐马拉松

低卡高蛋白下酒菜啤酒焖虾🍺🦐减脂期放心炫

😋减脂期也能放心炫的低卡高蛋白啤酒焖虾，酒香浓，虾味十足，再配上一杯冰啤酒，浓浓的麦芽香味，这才是夏天正确打开方式！🍺🦐
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✅材料：大虎虾15只，茶籽油10克，姜片10克，蒜头粒10克，葱白8克，葱花装饰5克；
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✅做法：
1️⃣虎虾用剪刀开背拉出去掉虾线，剪掉虾须，盐水清洗干净；
2️⃣锅里放上油，姜片，蒜头粒，葱白热锅；
3️⃣加入虎虾，小火煎至两面金黄色；
4️⃣加入半瓶啤酒，啤酒盖过虾身；
5️⃣加入酱油和蚝油，翻炒均匀；
4⃣盖上锅盖焖3分钟，啤酒已经渗入虾肉，开盖闻到超香啤酒虾的味道
5️⃣最后撒上葱花装饰即可；
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❗️小贴士：
1:啤酒煮过后会挥发酒精，小孩也能放心吃！也不怕醉驾啦哈哈哈！
2:我最喜欢就是德式和比利时口味，性价比高，超大一瓶还平价！德式口味有淡淡的谷物香，酒精度3.7，比利时口味带果香，酒精度4.1，而且两款口感都非常清爽，泡沫丰富，夏天用来配下酒菜真的绝了！ #早餐•2024年7月4日#

07-04