2024年06月21日

三文鱼便当
早起做健康餐
材料：三文鱼 牛肉 芦笋 山药 青椒

1：三文鱼上撒点胡椒盐腌制一会，空气炸锅预热180°，油纸上喷点橄榄油防粘，加热18分钟。

2：牛肉片焯水，清洗一下，切丝。芦笋把根部的老皮削掉，斜切，炒的时候更入味。锅内喷点橄榄油，牛肉炒一下放入芦笋，炒熟，加入少许耗油。
3：铁棍山药斜切，青椒切丝，清炒撒盐。
装盘吧，简简单单健健康康的便当。
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