2024年06月16日

赤小豆60克+薏米60克+茯苓30克+芡实30克，用水洗一遍，放锅里小火把材料里的水烧干，再把材料放干磨机里磨成粉，继续倒回锅里小火不停翻炒至变色，肯定不好吃只是为了祛湿功效，打算吃早餐燕麦的时候偶尔加一勺一起吃。

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