2024年06月03日

除了夏季本身潮湿闷热的气候因素，孩子们普遍喜食冷饮、冰品等习惯，也会对脾胃及肺气运化造成不利影响，导致体内湿热之气难以排出，从而诱发各类疾病。幸运的是，中医为我们提供了一种健脾祛湿的良方——四神汤，它尤其适合夏季这种湿热的环境，对于保护孩子脾胃健康具有显著效果。
     四神汤是用茯苓、淮山、莲子和芡实为主要食材，或者加入喜欢的食材熬出来的汤饮。有句话叫做“入伏四神汤，不用医生帮”，因为四神汤有清热利尿、健脾祛湿的作用，很适合湿热体质的人使用，而夏天的特点就是湿和热，所以在夏天或者梅雨季节的时候也可以食用四神汤来调节身体。
山药：归肺脾肾经，味甘性平、益气养阴、具有补脾养胃的作用；茯苓：性味平，归心、肺、脾、肾经；具有利水渗湿，健脾，宁心的作用；莲子：性平，归脾、肾、心经；有清心醒脾、补脾止泻、养心安神等的功效；芡实：性平，归脾、肾经，可健脾止泻、除湿止带，具有“补而不峻”“防燥不腻”的特点，被誉为“水中人参”。如果孩子上火的话，可以加上麦冬（微寒，可以养阴生津）

2024-06-03