peipeifox
做过
自制
做一碗低脂健康,又好看的早餐or下午茶
了解我的人都知道,我从来不买水果麦片,因为糖分很高,营养打折,正因为这样,所以我的麦片都是加新鲜水果,自己做
麦片,我就选最简单的原味,纯天然,没有蜂蜜,没有烘焙,没有油炸等等任何添加剂,也不经过任何加工工艺,就是最天然的呈现
早上时间比较紧,所以我会选择隔夜麦片,睡前热水冲泡进麦片,把杯盖盖好,闷一晚上,天冷的话不用放冰箱,第二天早上起来,加入牛奶,微波炉叮1分钟,放上爱吃的水果,就可以开吃了,今天放的是低脂的蓝莓和小番茄,因为不喜欢番茄皮的口感,所以我用开水泡了一下剥掉了!
最天然的麦片,加上无添加的低糖的健康水果,这一碗颜值不赖,低脂快速的早餐/下午茶就好了,如果是下午茶的话,早上泡就好了,不用隔夜 #自制# #低脂#
05-22