自制

做一碗低脂健康，又好看的早餐or下午茶
了解我的人都知道，我从来不买水果麦片，因为糖分很高，营养打折，正因为这样，所以我的麦片都是加新鲜水果，自己做
麦片，我就选最简单的原味，纯天然，没有蜂蜜，没有烘焙，没有油炸等等任何添加剂，也不经过任何加工工艺，就是最天然的呈现
早上时间比较紧，所以我会选择隔夜麦片，睡前热水冲泡进麦片，把杯盖盖好，闷一晚上，天冷的话不用放冰箱，第二天早上起来，加入牛奶，微波炉叮1分钟，放上爱吃的水果，就可以开吃了，今天放的是低脂的蓝莓和小番茄，因为不喜欢番茄皮的口感，所以我用开水泡了一下剥掉了！
最天然的麦片，加上无添加的低糖的健康水果，这一碗颜值不赖，低脂快速的早餐/下午茶就好了，如果是下午茶的话，早上泡就好了，不用隔夜 #自制#  #低脂#

05-22