早餐•2024年5月8日

#早餐•2024年5月8日#  #早范儿#  蒜香奶酪鸡蛋牛油果全麦奇亚籽厚切吐司开放式三明治&拿铁&枇杷&黑番茄&糖吧抗糖。我的搭配原则是：要吃饱＋要吃好！实践下来发现，早上只吃单一碳水餐后血糖上升快，多种食物搭配一起，餐后血糖相对平稳！ 营养均衡，学会挑选低 GI 食物才是硬道理！

05-08