低卡超还原酒酿冻香蕉燕麦提拉米苏【健康小食】

上回说可能是最后一次但又刷了最最后一次😝…因为昨天难得去了wholefoods看到奇亚籽就买了（六刀多一袋227g）！打卡了这么多回冻香蕉提拉米苏，每次都缺奇亚籽，这回总算有了😜
用的酸奶也是wholefoods买的，看xhs上推荐的一款冰岛酸奶（cold brew咖啡味，1.99刀比Chobani贵，但好像味道和Chobani的咖啡味希腊酸奶也差不多），没有咖啡粉了只能靠酸奶的咖啡味🙈。最后一点可可粉、最后一点酒酿也都正好这次用完😂
放了奇亚籽果然口感更有趣了！好好吃😍～我还加了核桃碎，奇亚籽的咯吱咯吱和坚果的嘎嘣嘎嘣（可能描述核桃不是很准确）还是有区别的。奇亚籽是个好东西，之后带回国继续捣鼓。
这一杯真的很管饱，出门五六个小时基本都在走路也没饿😂
#Overnight Oatmeal🥣original-taste# #国外版厨房实验#
早餐·2024年4月30日

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