晚餐•2024年4月25日

#晚餐•2024年4月25日# 照烧肥牛饭，运动了35min再吃饭，很有成就感，话说很久没有运动了，体能真的不行了。已经准备好好运动了，还要早睡早起，要给自己的生活形成正向反馈，不然情绪太容易down了。每天都被正在准备但是一直完成不了的一些事情所产生的焦虑情绪所控制，也太不好受了。每天都是在我不行，我要证明我自己行之间反复横跳，真的很累。不如就是我能行！做一些事情提供正向反馈，告诉我自己我能行，如果一些事情还没完成，不如就是还没到时候，总是最好的安排。或者就直接不想，最起码对我的生活并没有造成影响，不是很好吗？

2024-04-25