一人食。

终于找到了好吃的鸡胸肉做法

鸡胸肉中间切一半，用刀背砍砍砍。
腌制一晚上：淀粉，生抽三勺，黑胡椒，盐，橄榄油，蒜末，小苏打，蛋清一个。
抓抓抓。

第二天拿出来直接煎。一面两分钟。
我还分成了空气炸锅大小冻起来，150度20分钟，中间翻面。
再买点西蓝花烤土豆什么的，争取一锅出。

#一人食。# #上班族的快手晚餐#
这个👆🏻标签的句号让我太难受了，居然还不能改。

03-19