全麦馒头（减肥）（无糖无油）

1克酵母粉，60克温水，100克全麦粉，揉成面团后看面团很干淋了20克水，包起来温暖处发酵1小时，排气整形后再发20分钟，上锅蒸18+3分钟。
宣软的馒头麦香十足。

03-11