承叡
做过
2024年03月07日
快手晚餐
烤箱 预热200度 烤7分钟
挪威三文鱼 拼 虾 下层
柠檬皮 迷迭香 欧芹铺三文鱼🍣不好吃
下次还是传统的黑胡椒酱油好了
虾🦐7分钟没够熟 没味道 下次直接煮
蒜蓉红椒香菜酱汁直接煮虾🦐会更好吃
冰冻虾不好吃 下次街市买了急冻
美国牛仔扒 拼 盐焗鸡腿扒 上层
牛仔扒下次买不要那么肥的
如果煎肯定会更好吃 可惜我还没有稳定输出
蒸锅
饭1杯水180毫升
青豆切碎加1/3 肉碎 没加豆粉很硬
青豆不好吃
跪求蔬菜蒸烤配方
青菜太难吃了
03-07
Day3减肥 我吃了半块牛扒 1整块鸡腿扒 4只虾🦐 4片卤牛肉 一块猪肉碎 喝了一大碗煮骨头赤小豆汤 有点油，没关系，当水喝的。期待明天掉秤
03-07
明天
烤肉
1.煮水
2.愛爾良雞翅，
3.煮個辣椒蝦
4.豬骨湯，赤小豆湯？
5.拆骨肉加香菜,洋蔥🧅 燒烤料
6.青菜怎麼辦
03-07
1.把急凍蝦絞碎和肉末一起包雲吞 2.蝦絞碎做蝦餅 看看會不會好吃一點 3.街市買新鮮蝦
03-07