减脂餐

2024.3.3晚餐
捞汁小海鲜+西红柿炒鸡蛋+杂粮饭
周天特意去大地农贸市场买了海鲜和调料（辣鲜露和红油辣椒），8个鲍鱼+半斤蛏子+半斤水晶虾，用的是b站的菜谱，加起来大概1斤出头一点，辣椒放的太猛，那叫一个辣，一吃就知道得上火了，果不其然，嘴巴溃疡就起来了，两边各一个

鲍鱼和虾味道还不错，蛏子不太好吃，以后海鲜还是吃清蒸+蘸料好了，辣死个人#减脂餐#

#晚餐^晚餐#

03-05