二十四节气

2月19日，雨水，是二十四节气中的第二个节气，也迎来了年后上班族的工作日。
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春节期间的饮食，油腻高能量，脾胃消化不良，饮食不规律，需要一些清淡好消化的食物帮助消化，促进肠道蠕动。
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喝粥也许是比较简单的一种饮食方式，比如喝银耳粥：选择泡发好的银耳，与一点大米，加一两颗红枣调味。
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喝上一碗，佐以新鲜时蔬与煮鸡蛋作为早餐，能量有，也可以滋阴补肾调理肠胃。

#二十四节气#  #健康饮食#

02-19