2024年02月04日

美好的一天从早餐开始🌻
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​今天立春吃春饼，炒合菜（韭菜，绿豆芽，黑木耳，鸡蛋），胡萝卜土豆丝，黄瓜丝，葱，豆酱，杂粮粥（大米，黑米，糯米，小米，小麦胚芽，花生米，红枣，百合，桂圆）
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​营养搭配
​碳水主食：小麦粉，土豆，大米，黑米，糯米，小米，小麦胚芽
​优质蛋白：鸡蛋
​菌藻蔬果：韭菜，绿豆芽，黑木耳，胡萝卜，黄瓜
​其它：花生米，百合，桂圆，红枣，豆酱

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2024-02-04