2024年01月24日

美好的一天从早餐开始🌻
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（​期末考试第二天）
​今日早餐：杂粮饭团（黑米，糯米，藜麦，小米，大米，玉米，黄瓜，鸡蛋，胡萝卜），金针肥牛汤（西红柿，金针菇，菠菜，肥牛），坚果
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​营养搭配
​碳水主食：黑米，糯米，藜麦，小米，玉米，大米，
​优质蛋白：鸡蛋，牛肉
​菌藻蔬果：黄瓜，胡萝卜，西红柿，金针菇，菠菜
​其它：开心果，核桃，巴达木，腰果，黑豆
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​食物多样，均衡营养
​合理膳食，增强免疫

2024-01-24