2024年01月22日

许久没来，这些日子大家都在忙啥子呢。
我反正是瞎忙。
人到中年才更能体会健康才是最大的财富与自由。然，想要健康就要有适合自己的健康餐食。
是的，并不是所有健康、高营养的餐食都适合自己。
那么，我们首先要花点时间了解自己的身体状态、饮食习惯、二者之间的一些关联。
其次，找对适合自己身体的食材，在日常生活中加以调理，这时我们要抱着“谋事在人成事在天”的心态，假以时日，必定有惊喜。
至此，想必很多人会出来吐槽，生活不易，有口热乎饭吃就实属难得，哪有时间精力活的如此“精致”。同是行者，我深有同感。
怎奈，身体安康与否确实不同于凡事，是诸事之首，也是每日必经之事，确实需要慎待，不可糊弄了事。
其实，当你完全了解自己的身体状况、运行，你需要着手处理的适合自己的健康餐食也是可以极其简单，一盘青菜，几口清汤，一碗小粥……谁说简餐简单啦，一点也不简单，此乃大道至简。
又或是如日剧《晚酌的流派》所示，以小酌配美味犒劳自己幸苦的一天，达到身心舒畅，也是不错的。前提是，要适合自己的身体哦！！！

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